40 대는 질병을 찾고, 40 대는 질병 밖에서 사람을 찾는다고 종종 말합니다. 젊고 활기찬 사람들은 병에 걸리는 것을 좋아하지 않고 질병이 무서워하고 나이가 들지 않고 신체 면역의 모든 측면이 약화되고 병에 걸리는 것을 좋아하며 질병이 문을 찾기를 간절히 원한다는 의미입니다. 당신은 50 살이고 질병이 당신의 몸을 엉망으로 만들려고 온 것은 나쁘지 않습니다. 나는 64 살이고, 당신은 같은 느낌을 가지고 있고, 약간의 힘 작업을하고, 때로는 여기 또는 저기에 약간의 불편 함, 매우 정상적인, 큰 질병이 아닌 한 항상 그것에 대해 생각하지 않는 한, 먹을 음식, 건조 건조, 다시 경쟁하지 않는 것, 바쁜 노동에서 어느 정도의 좋은, 사소한 질병, 천천히 좋은 것에 대해 생각하지 않습니다. 이것은 노동 요법이라고합니다.

작년은 연말이기도하고, 다리 활동이 너무 심각하지 않은 다리 활동이 갑자기 왼쪽 무릎에 약간의 통증을 느끼고, 병원에 가서 영화를 찍고 싶고, 첫 달에 병원에 아무도 없다는 것을 두려워하지만 음력 18 월 첫 달에 가지 않았고, 일하러 가기 위해 바쁘고, 일이 많고, 며칠 동안 야근을하고, 노인이 나에게 다리 잘하라고 부탁 했나요? 나는 잠시 얼어 붙었다 : 어떤 다리 아? 이봐, 나는 실제로 다리 통증을 잊고 다리가 아프지 않도록 노력했습니다. 질병에 걸린 사람들은 죽지 않고 질병의 악마보다 두려움, 정신적 스트레스로 죽는 것도 생명입니다. 암에 걸린 사람들은 그것에 대해 모를 때 다른 사람과 같지만 의사가 진실을 말하면 곧 죽을 것입니다. 당신은 50 살이고, 나는 여전히 룬보다 마른 십년 동안 문제가없고, 삶은 움직임이고, 노동은 치료 나 축복 일뿐만 아니라 노동입니다.

나는 53 살이고, 항상 현장에서 일하고, 매일 위아래로, 10 년 전 현장에서 원숭이처럼 날카로운 것처럼 비계를 오르고, 지금은 그렇게 빠르지는 않지만 8 층의 10 층을 오르는 것은 문제가되지 않습니다.

매일 밤 기숙사로 돌아와 발을 씻고 잠자리에 들면 모든 뼈가 떨어져 나가는 것 같고 때로는 다리 통증이 적절하지 않은 곳까지 멈추지 만 다음날은 여전히 에너지가 넘치고 책임이라는 단어가 항상 노인과 젊은이를 생각 나게하기 때문에이 작은 문제는 아무것도 아닌가요? 가장 중요한 것은 가족이 잘 지내는 것입니다.

우리의 농촌 생활 조건은 도시만큼 좋지 않고, 도시의 노인들이 은퇴하고, 연금 생활이 보장되고, 아마추어 생활이 더 풍부하고, 스퀘어 댄스, 소셜 플랫폼도 광범위하며, 광장에있는 다양한 피트니스 장비는 노인이 실제로 의지 할 수있는 모든 것을 갖추고 있습니다.

그리고 우리 농촌 노인들은 할 수 없을 것입니다, 하늘로 다시 황토를 향한 일생, 먹을 음식을 파는 2 에이커의 땅, 매일 땅에서 바쁘지만 단순히 석회화 할 필요가 없으며, 게다가 광대 한 넓은 들판, 공기가 신선하고 먹고 마시는 것은 녹색 음식이지만 노인들의 도시도 삶을 열망합니다.

나는 60 세가 넘고 건설 현장에서 일하기 싫으면 집에 가서 2 에이커의 땅을 심고 닭, 오리, 거위를 키우고 매일 약간의 술을 마시 며 꽃과 풀을 키우고 마음을 다듬어 이런 요정 같은 삶, 모든 노인 친구들이 열망하는 것이 아닌가?

50 세는 너무 부끄럽고 슬픈 나이, 막 은퇴하고 폐경기가 막 시작되었고, 마비 된 어머니 위에는 매일 기다려야하고, 항상 만나고 싶은 작은 손자 아래에서 손자를 만나고, 노모를 동시에 섬기고, 손자를 데리고, 고등학교 중반에서 딸의 대학 입학 시험에 이르기까지 하루에 세 끼를 먹고 집안일을 더하면 몸 전체가 아프고 고통스럽고 울고 싶을 정도로 피로하고 감히 말할 수없고 약의 최고로 성질을 가지고 감히 말할 수없는 사람입니다. 나는 누구와 이야기해야할지 모르겠다, 감히 말하지 않는다, 나는 당신의 피로를 이해하지 못한다, 나는 당신이 갱년기 기질이 이상하다고 말할 것이다, 매일 너무 조용히, 어색한 나이 [얼굴] [얼굴] [얼굴] [얼굴] 업적 외에는 자제하고 닥치는 법을 배웠다 [얼굴] 나는 갱년기 인 사람들이 부담없이 놀 수있는 사람들이 정말 부럽다 아, 어떤 사람들은 여자를 돌볼 사람을 버릇 없게 만들었습니다 [쉬쉬] [쉬쉬] [쉬쉬] [샤이] [쉬쉬] [수줍은] [부끄러운]입니다.

사람이 병을 찾기 전에 서른 살, 병이 사람을 찾는 후 서른 살이라는 속담이 있듯이 이것은 정말 사실입니다. 특히 폐경을 경험하기 시작한 45 세 또는 60 세 여성은 50 세 이후 다양한 신체적 불편 증상이 더 두드러지고 신경 쇠약, 불면증, 요통, 다리 통증, 단단한 목, 골다공증 및 기타 노인의 질병이 점차적으로 몸을 찾기 시작하여 병원에 가면 거의 질병이없는 것을 확인하기 때문에 사람들은 어떤 나이에 관계없이 신체 유지에주의를 기울여야하는지, 젊고 강하고 강하지 않아서 걱정할 수 없으며 항상 자신의 생각입니다! 젊은 모든 오른쪽 안티 제조, 사실, 30 세 이상의 사람들은 신체 기능이 감소하기 시작했습니다. 나는 이제 거의 60 명, 거의 매일이 고통이 불편하지 않고, 매일 잘 수 없으며, 신체의 다양한 질병, 젊은 시간이 자신의 소중히하는 데주의를 기울이지 않으므로 특히이 고통의 주제를 이해하고, 자신의 고통을 알고 치료의 증상에 대해 적극적으로 의사에게 가서 주사를 맞기 위해 약을 복용하는 약물, 가벼운 치료가 지연되지 않고 좋은 사고 방식을 유지하고 매일 활동하는 동안 질병을 앓고 있습니다. 가장 중요한 것은 좋은 마음가짐을 유지하고 매일 운동하는 것입니다. 요즘에는 자신을 돌보고 가족과 자녀에게 문제를 일으키지 않아야합니다. 50세가 넘은 나이에도 자신을 돌보기에는 늦지 않았습니다.

50세가 되면 항상 몸이 피곤하고 막연하게 아파오는데, 그 고통을 이해할 수 있습니다. 제가 겪어봤기 때문에 그 고통을 알지만, 50세보다 20년이나 앞섰을 뿐입니다.

저는 올해 53살입니다.

30대가 되었을 때 제 몸은 또래 친구들보다 수십만 마일이나 더 나빴습니다. 불면증, 두통, 온갖 종류의 염증, 특히 몸의 많은 부분에 염증이 있었고, 머리부터 발끝까지 안 아픈 곳이 없어서 병원에 갔지만 의사들은 아무것도 할 수 없었습니다. 이 부분과 저 부분, 몸이 너무 많은 곳에서 불편하기 때문에 의사가 말한대로 의사가 무엇을 확인하라고 말한대로 체크리스트를 더미 아래로 열어야합니다. 검사가 너무 많고 관련 부서가 너무 많아서 결국 병원을 포기하고 기본적으로 병원에가는 것을 그만 두었습니다.

그런 다음 마사지, 침, 건강 관리 및 건강 관리 장비 사용의 길로 내려갔습니다. 이 여정 동안 제 몸은 조금씩 좋아졌습니다. 마사지를 통해 막힌 경락을 뚫는다는 정보를 접했고, 경락만 깨끗하면 심각한 질병은 없다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 수면 문제는 여전히 거의 개선되지 않았습니다.

작년 첫 6 개월 동안 전염병이 유행하는 동안 치통이 매우 심하고 치통, 입술 열이 가득합니다 (바이두 당시이 증상, 누군가도이 증상이 있지만 몇 달 동안 좋았다고 말했습니다). 나는 서둘러서 불을 줄이기 위해 많은 약을 먹었습니다. 마침내 치아를 뽑거나 열이 나고 마침내 의사를 찾아 불 약 한약을 먹고 다리, 발바닥, 발가락에 타박상이있는 약을 먹고 처음에는 심혈관 문제가 있었고, 핵 자기와 C T를하는 것이 무서워서 결과는 그렇지 않습니다. 혈소판 감소증 문제라고 생각했지만 괜찮다는 것이 밝혀졌습니다.

정보 분석을 상담 한 후 마침내 불 약을 먹고 약을 너무 많이 먹고 약이 너무 차갑고 몸에 차갑고 혈액 정체, 흐름 운동, 다리 밑창이 혈액 정체로 검은 색으로 고통받는 것으로 확인되었습니다.

몸, 얼굴의 고기가 아래로 무너지고, 얼굴 신경이 몇 번 점프하고, 선이 아래로 보이고, 피부가 즉시 윤기를 잃고, 피부 질감이 아닌, 즉 서양 의학은 신경염이 실제로 감기 폐쇄로 인해 기 결핍 순환 장애를 일으키고 신경이 기와 혈액의 영양을 얻지 못해 붕괴되고 윤기가없고 정상적인 피부 질감이 없다고 말했습니다. 피부의 질감이 사라졌습니다.

여름에 모직 스웨터와 두꺼운 양말을 신고 외출할 수도 없었고, 바람을 전혀 견딜 수 없었으며, 종아리 안쪽과 아래쪽에서 바람이 몸으로 내려오는 것이 느껴졌습니다. 몸이 약해져서 너무 무서웠어요.

이 상황에서 나는 마침내 자기 심리적 조정과 다양한 효과적인 운동, 명상 및 기타 방법에 의존하고 규칙적인 생활을 매일 준수하는 것과 함께 현재의 개선을 향한 신체가 점차적으로 정상적인 일과 일을 완전히 스스로 문제를 해결하기 위해 노력합니다.

이러한 경험을 한 후, 나는 두려워 할 것이 없다고 느낍니다. 사실 마음은 당신이 강하고 나는 약한 게임이며, 규칙적인 생활, 효과적인 운동, 합리적인 식단으로 모든 신체적 불편 함이 해결 될 것입니다.

개 기는 운동, 악어 기는 운동, 경락을 따라 전신 두드리기, 팔굽혀펴기 운동, 명상 등이 가장 효과적이라는 경험을 바탕으로 이 방법들을 고수하고 있습니다.

물론 마음 챙김과 식습관, 규칙적인 생활이 함께 잘 이루어져야 합니다.

현재 저는 53살이고 건강이 좋지는 않지만 예전보다는 훨씬 좋아졌고 나이에 비해 나쁘지 않으며 매일 몸이 매우 가볍습니다.

여기까지만 쓸 테니 나중에 친구들이 물어보면 다시 이야기할게요. 더 많은 사람들이 볼 수 있도록 좋아요와 리트윗을 찾아서 도움이 될 수 있도록 하세요.

약간의 질병이있는 50 세 이후에는 더 오래 살 수 있고, 50 세가 급속한 노화 단계에 들어가기 시작한 후에는 너무 빨리 늙을 수 있으며, 많은 사람들이 적응하지 못하고 적응하지 않으면 모든 종류의 통증, 불편 함, 과민성 등을 가질 수있는 여러 상태에 걸리기 쉽다고합니다.

구체적으로 불편한 점은 무엇인가요? 구체적으로 말씀해 주세요.

속담처럼 다리가 오래된 사람은 먼저 늙고, 늙거나 늙지 않은 사람은 무릎을보고 알 수 있습니다. 특정 나이가되면 무릎이 작동하지 않거나 조금 더 쪼그리고 앉거나 산을 오르거나 계단을 오르거나 걸을 수 있으며 무릎이 아프고 부상을 입기 쉽습니다. 그렇기 때문에 무릎 통증, 다리 통증 및 사지 약화는 50 세 이후에 정말 흔하며 대다수의 사람들에게서 발생합니다.

얼마나 흔할까요? 8명 중 1명은 무릎 통증을 경험합니다.

이 외에도 경추 요통과 다리 통증으로 고생하는 사람들이 있는데, 이는 노년기에 접어들면서 더 흔한 문제이며 척추의 노화 변화로 인해 이러한 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 생활에서의 과로뿐만 아니라 칼슘 손실로 인한 골다공증의 변화 또는 비만으로 인한 신체 부담 증가로 인한 통증과도 관련이 있습니다.

50 세 이후에는 순환계와 같은 다양한 신체 시스템의 저하, 심박수가 감소하고 순환이 느려집니다. 일반적으로 우리 몸에 축적 된 일부 불리한 물질은 과거에 순환이 좋을 때 신체에서 빠르게 대사되고 천천히 순환 기능이 저하되고 운동량이 적고 생활 방식이 더 고정되어 있으며 평소 생활 활동의 일부 위치가 거의 사용되지 않고 오랫동안 이러한 근육의 활동을 지배하여 위축되거나 일부 유해 물질에 축적되어 통증이 있습니다. 심박수가 느려지고 혈액 공급이 감소하면 뇌에 혈액 공급이 부족해져 어지럼증과 두통이 발생할 수도 있습니다.

또한 소화 시스템의 문제, 나이가 들수록 소화 시스템이 악화되고 있으며, 기름기가 많고 소화하기 어려운 음식 소화관이 반란을 일으키고 위장 불편, 복통, 복통, 설사 및 기타 문제가 발생하기 시작했을 수도 있습니다.

또한 신경계의 문제가 있으며 나이가 들어감에 따라 신경 세포가 점차적으로 신경계의 기능이 손상되기 쉽고 신경 전달 물질 감소로 인해 움직임이 젊었을 때처럼 부드럽 지 않고 움직임이 느려지고 사고 발생시 낙상 대응이 적시에 이루어지지 않고 다 치기 쉽습니다.

비뇨기 계통의 변화 등으로 인해 발생하는 비뇨기 문제도 불편함을 유발할 수 있습니다. 그중 일부는 심각한 문제일 수 있으며, 다른 일부는 내부 변화로 인해 문제가 확대되어 약간의 신체적 불편함만으로도 온몸이 불편함을 느끼게 됩니다.

또한 직장, 가족, 사회 및 기타 영역에서 오는 압박이 이러한 불편함을 증폭시켜 불편함을 느낄 수도 있습니다.

물론 50 세 이후에도 많은 질병의 발병률이 높으며 일부 불편 함의 정상적인 노화 외에도 일부 통증이나 불편 함은 질병의 초기 증상으로 인한 것일 수 있으므로 특별한주의를 기울여야합니다.

따라서 몸이 좋지 않을 때 적절한 검진을 받고 정기적으로 건강 검진을 받아 몸 상태를 확인하는 것도 필요합니다.

경미한 신체 질환으로 더 오래 살 수 있다고 말하는 이유는 무엇인가요?

우리는 질병 없이 살아갈 수 없으며, 일부 통증이나 증상은 신체가 질병과 싸우고 있다는 신호이며, 이를 경험하고 나면 더 나아집니다.

물론 통증이나 질병이 있으면 건강에 더 신경을 쓰게 되므로 식생활과 직장 생활에서 신체 건강에 주의를 기울이게 되고, 이는 항상 더 건강한 몸을 만들 수 있습니다.

제가 말씀드리고 싶은 것은 건강을 유지하려면 건강 문제뿐만 아니라 건강 문제에도 집중해야 한다는 것입니다:

하나는 소금이 적은 가벼운 식단과 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다.

또 다른 요점은 달리기, 수영, 에어로빅, 스퀘어 댄스, 태극권, 기공 바두안진 및 건강에 도움이되고 자신의 신체 상태에 맞는 기타 스포츠가 될 수있는 규칙적인 운동에주의를 기울여 체력을 향상시키고 신체 건강을 증진시키는 것입니다.

읽어 주셔서 감사합니다, 제 답변이 여러분에게 도움이 되었기를 바랍니다, 나쁘지 않다고 생각하고 좋아요를 눌러 주시고 주변 사람들과 공유해 주시면 저에게 가장 큰 힘이 될 것 같습니다, 감사합니다.

나는 63 살이다 나는 내 나이를 세지 않기 때문에 내 나이가 정확히 몇 살인지 모르겠다, 20 년 넘게 혼자서 다섯 아이를 키우면서 인간 세상의 쓴맛을 맛 보았지만 다행히도 나는 나를 세상의 여성으로 연마했다, 즉 냄비를 밝힐 수없고 매일 두 노래를 흥얼 거리고 싶고 마음도 나쁘지 않은 것 같다고 느낀다. 동료들이 매일 행복하기를 바랍니다. 지금도 여전히 집 밖에서 일하고 있습니다. 그 날은 진짜입니다.

5O 세 이상, 인체는 노인의 대열에 들어 섰고, 5O는 6O 세이며,이 10 년은 심각한 질병의 발생률이 높고 폐경기의 남녀이며, 여성은 폐경기가 있고, 남성도 폐경기가 있으며, 폐경기 동안 건강을 유지해야하며 몇 가지 사항에주의를 기울여야합니다.

첫째,이 나이에는 화를 내지 말고, 서두르지 말고, 너무 많이 말하지 말고, 특히 자신과 관련이없는 일에 참견하지 말고 화를 낼 기회를 갖지 않도록하십시오.

둘째, 나이가 우리를 아끼지 않고 그때와 같은 몸이 아니며 몸에 좋지 않기 때문에 일할 때 강하지 말고 과용하지 마십시오.

셋째,이 나이에 우리는 사회 생활을 줄이고, 술을 덜 마시고, 담배를 덜 피우고, 동물의 내장을 덜 먹어야하며,이 나이에 이러한 것들을 줄여야하며, 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않으며, 너무 많이 먹으면 남은 생애 동안 세 가지 높은 문을 찾기 위해 세 가지 높은 문이 있으며, 우리는 생명을 유지하기 위해 약을 복용해야하며 매일 세 가지 높은 수를 줄여야합니다.

넷째, 건강에 문제가 있다고 느끼고 운동을 고집해야하며 통증이있을 때 움직이고 싶지 않은데 이는 좋은 현상이 아니며 운동은 몸을 해독하는 방법입니다.

다섯째, 덜, 늦게까지 머물고 더 많이 쉬고, 신체의 혈액 순환을 보충하기 위해 휴식을 취하면 노화 현상이 지연됩니다.

여기서 말할 수있는 것은이 나이까지의 모든 사람들은 몸이 쇠약 해지고 몸이 힘이 없다고 느낄 것입니다. 모든 중년과 노인이 이해하고 이해할 수있는 이런 종류의 고통도 모두 거기에 있습니다.

남자, 여자. 50 세는 분수령이며 내리막 길, 즉 노화의 시작, 즉 오래된 질병, 숨겨진 문제, 천천히 드러날 것입니다, 요통, 어깨 및 신 통증, 손의 관절 통증, 불면증 및 기타 질병의 많은 질병과 통증은 뼈의 퇴화, 통증으로 인한 뼈 손실이므로 연령은 약간의 칼슘, 미네랄, 비타민, 칼슘 정제, 금 비타민, 선택 이후 좋지만 일부도 보충해야합니다. 이유, 신체가 회복되도록 돕기 위해 적당한 운동도 완화 역할을하지만 관절 마모, 반달 판 마모와 같은 더 큰 해를 끼치는 대신 큰 강도의 스포츠 야금, 과도한 운동을 기대할 수는 없으며 돌이킬 수없는 손상입니다. 성인은 뼈 질량 만 잃고 더 이상 자체적으로 보충하지 않으며,이 점은 특히주의해야합니다. 50 세까지의 사람들은 많은 통증이 질병이 아니며 어깨와 정강이 통증, 손과 팔 통증, 일반적으로 신체의 자기 조절을 통해 자기 치유가 될 것입니다, 시간은 몇 달에서 1 년, 각 사람의 체격이 다르며 어깨와 정강이 통증, 드레싱과 탈의는 치유 시작 이후 3 개월 동안의 통증이 무엇이든 상관없이 약을 복용하기 어렵고 지금은 이전과 동일하며 손 팔 통증은 동일하며 의사의 조언을 듣고, 우리는 질병, 같은 이유, 질병, 의사의 조언에 대한 승리에 대한 자신감을 가져야합니다. 손 팔의 통증에도 똑같이 적용됩니다. 여러분 모두 건강한 노년을 기원합니다.

50 세 이후에는 모든 종류의 신체 기능이 저하되고 남성은 여성이기 때문에 모르겠지만 56 세입니다. 내 개인적인 경험에 따르면 50 세 이후에는 팔과 다리가든 내부 장기가든 몸이 이전만큼 좋지 않고 하루도 채 안되어 몸이 항상 매우 피곤하지만 숨겨진 고통도 느끼는 것처럼 몸이 큰 변화를 보일 것입니다. 이런 종류의 문제를 누가 이해할 수 있습니까? 물론, 그들은이 증상이 자신의 몸,이 피곤함과 피로와 숨겨진 고통, 아이들은 우리 나이가 아니라 젊기 때문에, 물론, 그들의 눈에 은퇴 한, 너무 피곤하지 않기 때문에, 왜 매일 피곤하다고 외치는 아를 경험하지 않기 때문에 이해하지 못할 것입니다. 왜 그들은 매일 피곤하다고 외치는 이유는 무엇입니까? 그들은 이것이 자연의 법칙이기 때문에 아직 폐경기 단계에있는 많은 50 세 여성, 폐경기 증상도 물론 피곤하고 피곤하고 몸도 막연하게 고통스럽고 설명 할 수 없지만 이것은 결코 정말 큰 질병이 아니며, 내 개인적인 경험에 따르면 즐거운 기분, 합리적인 식단, 적당한 운동을 유지하는 한 이러한 증상은 점차 사라질 것입니다. 정말 즐거운 기분, 합리적인 식단, 특히 신체 운동, 매우 중요하며,이 세 가지 사항을 할 수있는 한 몸의 피로와 숨겨진 통증은 말할 것도없고 점차 사라질 것입니다!