한 달 동안 반복할 수 있는 영양가 높은 두유 레시피 30가지를 모아 소개합니다.

두유를 만드는 데 사용하는 재료는 콩, 검은콩 및 기타 다양한 콩에 국한되지 않고 견과류, 과일, 야채, 생강, 버섯까지 두유를 만드는 데 사용할 수 있으며 독특한 풍미뿐만 아니라 영양가도 매우 높습니다.

두유 성분의 원리

• 1. 욕심내지 마세요

어떤 사람들은 다양한 거친 곡물을 함께 섞는 것을 좋아하는 콩 우유를 연주하고, 시장에 기다릴 수 없으며, 너무 좋지 않습니다. 콩 우유 10 가지 또는 20 가지 재료의 냄비, 각 종류의 재료는 몇 그램에 불과하며, 음식이 너무 지저분하지만 비장과 위 운송의 부담을 가중시킬 수 있습니다.

보통 두유를 한 냄비에 넣고 2~4가지 재료를 선택하면 됩니다.

• 2. 장님이 되지 마세요

많은 사람이 다른 사람이 좋다고 하는 음식을 아무거나 먹으면서 자신의 신체에 필요한 영양소나 음식 간의 조합을 고려하지 않습니다.

예를 들어, 모든 공격수를 코트에 투입하면 배구 경기에서 이길 수 있을까요? 아니요! 공격수, 세터, 세컨드 세터, 리베로 등 각기 다른 강점을 가진 선수들이 함께 힘을 합쳐야 경기에서 승리할 수 있습니다.

음식 선택에는 몇 가지 규칙이 있습니다. 먼저 내 몸에 필요한 것이 무엇인지 이해한 다음 각 음식의 특성을 이해해야 합니다. 음식 자체는 좋거나 나쁘지 않으며, 단지 적합하거나 그렇지 않을 뿐입니다.

• 3. 핵심 사항 강조하기

멋진 다이어트가 아니라 유용성에 관한 것입니다. 오늘은 30가지 두유 레시피를 공유해 드리지만, 매일 반복해서 드실 수 있는 레시피는 아닙니다.

습기가 많은 사람이라면 비장을 건강하게 하고 습기를 제거하는 두유를 더 많이 마시고, 혈액을 보충하고 싶다면 비장을 강화하고 혈액을 보충해야하며, 상대적으로 뜨겁고 건조한 체질 인 경우 음을 더 많이 영양하고 건조 함을 촉촉하게하는 ......

반복하지 않더라도 전혀 상관없으며, 몸에 필요하다면 한 달 동안 같은 두유를 마셔도 괜찮습니다.

1. 계피와 더블 팥앙금

재료: 검은콩과 대두 각 ½컵, 시나몬 볼 30개.

연습 : 검은 콩과 콩을 2 시간 이상 담그고 물을 깨끗하게 바꾸고 계피를 함께 두유 기계 또는 월 브레이커에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

저는 검은콩과 콩을 섞어 두유를 만드는 것을 좋아하는데, 콩 두유는 맛이 더 좋고 검은콩은 영양가가 더 높습니다. 또한 설탕 대신 대추나 계피 같은 단맛이 나는 식품을 향료로 사용하는데, 이는 순수한 설탕보다 맛이 더 달콤하고 건강에도 도움이 됩니다.

2, 땅콩 호두 검은 콩 우유

재료: 땅콩 3/5컵, 호두 6개, 검은콩 3/5컵. 백설탕 적당량.

연습: 호두 껍질, 커널, 검은콩을 2시간 이상 담가두세요. 땅콩, 호두, 검은콩을 두유 기계 또는 월 브레이커에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 치고 난 후 약간의 설탕을 넣어 맛을 내세요.

두유 제조기나 월브레이커에는 계량컵이 함께 제공되므로 함께 제공되는 계량컵을 사용하여 재료를 계량하세요.

3, 세 가지 콩 음료

재료: 검은콩, 녹두, 팥 각 1/3컵. 백설탕 약간.

연습: 검은콩, 녹두, 팥을 2시간 이상 불린 후 깨끗한 물로 갈아주고 두유 기계 또는 월브레이커에 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다. 맛에 따라 설탕을 약간 넣으세요.

까치의 손에서 탄생한 이 레시피.

4, 구기자 호두 두유 더블 두유

재료: 구기자 10g, 호두 6개, 검은콩과 대두 각 반 컵.

연습 : 호두 껍질, 커널, 검은 콩, 콩을 2 시간 이상 담근 콩, 구기자 열매를 씻어냅니다. 두유 기계 또는 벽 차단기에 모든 재료를 넣고 물을 추가하고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

구기자 열매는 달콤하며 설탕 없이도 맛을 낼 수 있습니다. 익숙하지 않다면 암설탕을 소량 첨가해도 괜찮습니다.

5, 더블 콩과 욥의 눈물 수프

재료: 녹두, 팥, 보리 각 1/3컵. 암설탕 약간.

연습: 세 종류의 콩을 2시간 이상 미리 불리고, 깨끗한 물로 갈아준 후 두유 기계 또는 벽 차단기에 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다. 맛에 따라 약간의 착빙 설탕을 추가합니다.

붉은 강낭콩과 일반 강낭콩에는 차이가 있습니다. 붉은 강낭콩은 가늘고 허리 모양이며 색이 더 진하지만 습기를 없애는 데 더 효과적입니다.

6. 산푸 수프

재료: 팥 50g, 백복령 40g, 대추 5개.

연습: 팥, 백복령은 2시간 이상 불리고, 대추는 씻어서 심을 제거하고 찢습니다. 두유 기계 또는 벽 차단기에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

흰 복령은 좋지만 식감이 거칠고 조림에는 좋지 않으며 두유 기계를 다루고 간단하고 편리하며 섬세한 맛을냅니다.

7, 녹두 백합 수프

재료: 녹두 3/5컵, 은방울꽃 30g, 암설탕 약간.

연습: 녹두, 백합을 2시간 이상 불린 후 물을 깨끗이 갈아 두유 기계에 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다. 맛을 내기 위해 약간의 암설탕을 추가합니다.

저는 보통 밤에 잠자리에 들기 전에 재료를 불리고 다음 날 아침에 일어나서 두유를 만듭니다. 밤사이지만 7~8시간 정도의 시간차가 있고 낮보다 밤의 온도가 낮기 때문에 재료에 큰 영향을 미치지 않습니다.

8, 대추와 계피 연꽃 씨앗 수프

재료: 대추 6개, 시나몬 볼 30개, 연꽃씨 30g.

연습: 연꽃 씨앗을 2시간 동안 담그고, 대추야자는 씻어서 심을 제거하고 찢습니다. 두유 기계에 모든 재료를 넣고 물을 추가하고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

대추와 계피는 모두 매우 달기 때문에 이 부분이 너무 달다고 생각되면 대추와 계피의 양을 조금 줄일 수 있습니다.

9, 시나몬 쓰리 레드 수프

재료: 시나몬 볼 20개, 대추 6개, 팥 ½컵, 붉은 코팅 땅콩 ½컵.

연습: 팥은 2시간 이상 불리고, 대추는 씻어서 심을 제거하고 잘게 썬다. 두유 기계에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

땅콩 코팅은 혈소판 응고를 증가시키는 효과가 있으며 점성 혈액을 가진 사람들은 먼저 따뜻한 물에 땅콩을 담그고 땅콩 코팅을 제거한 다음 두유를 치면됩니다.

10, 혈액 영양 심장 수프

재료: 대추 6개, 시나몬 볼 30개, 야생 칡 가루 45g.

연습 : 대추를 씻고, 대추의 심을 제거하고, 찢고, 계피를 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 야생 푸에르라리아 로바타 분말을 작은 우유 냄비에 넣고 먼저 약간의 물로 녹인 다음 좋은 대추와 계피 주스를 치고 여전히 뜨거운 상태에서 냄비에 붓고 빠른 교반의 측면을 붓고 페이스트로 헹구어 낼 수 있습니다.

반죽을 만들 수 있을 만큼 뜨겁지 않다면 불에 올려서 끓여주세요.

11, 바나나 참깨 페이스트

재료: 바나나 1개 또는 바나나 1½개, 검은깨 7/10컵.

연습: 바나나 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 후 검은깨와 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다.

검은 참깨 입자가 너무 작고 청소가 편리하지 않으며 청소하기 전에 티백에 채운 다음 티백을 뒤집어 검은 참깨를 부은 다음 가방을 물에 담그고 소량의 검은 참깨의 가방에 얼룩이 물로 흐르고 물도 두유 기계에 함께 부어 넣을 수 있습니다.

12, 생강 백합 배 수프

재료: 말린 은방울버섯 10g, 말린 은방울꽃 30g, 배 1개.

연습 : 곰팡이를 담그고 작은 조각으로 찢고 백합을 2 시간 동안 담근다; 배 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 작은 조각을 자릅니다. 두유 기계에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

생강은 두유 기계로 쉽고 편리하며 시간을 절약 할 수 있으며 식감이 매우 부드럽고 두껍기 때문에 게으른 사람들에게 축복입니다.

13. 백합과 사과 수프

재료: 말린 백합 45g, 사과 1개, 대추 6개.

연습 : 백합을 2 시간 이상 담그고, 사과 껍질을 벗기고, 코어를 제거하고, 작은 조각을 자르고, 대추를 깨끗이하고, 코어를 제거하고, 찢습니다. 두유 기계에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

대추는 주로 향료로 사용되며 사과 자체에는 단맛이 있지만 은방울꽃은 그다지 맛이 좋지 않아 대추로 맛을 내어 더 단맛을 냅니다.

14, 두리안 옥수수 말발굽 쿨러

재료: 두리안 과육 2개, 스위트콘 1개, 생수 밤 8개.

연습: 두리안 고기를 가져다가 알맹이를 제거하고, 말굽을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고, 옥수수 알맹이를 제거합니다. 모든 재료를 두유 기계에 넣고 물을 넣은 다음 "두유" 버튼을 선택합니다.

두리안의 맛을 좋아하는 사람도 있고 싫어하는 사람도 있지만, 두유를 다른 음식과 함께 만들면 부드럽고 달콤하며 맛있는 맛이 납니다.

15, 깅가 드래곤 과일 수프

재료: 말린 은이버섯 10g, 용과 1개. 약간의 암 설탕.

연습: 곰팡이를 담그고 씻어서 작은 조각으로 찢고 용과를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 곰팡이와 용과를 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 치고 난 후 약간의 암설탕을 넣어 맛을 봅니다.

용과의 색소는 체내에 흡수되지 않고 소변과 대변을 통해 배설되므로 용과를 먹은 후 소변과 대변이 붉게 보일 수 있다고 걱정하지 마세요.

16、복령 참깨 페이스트

재료: 복령 50g, 검은깨 60g, 꿀 2큰술.

연습: 2시간 이상 불린 복령, 검은깨 씻기. 먼저 두유 기계에 두 가지 재료를 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다. 참깨를 약 5, 60도까지 치고 꿀 2 숟가락을 섞습니다.

이 레시피는 수동포의 맛있는 포리아 케이크 레시피를 각색한 것입니다.

17, 시나몬 땅콩과 참깨 페이스트

재료: 땅콩 3/5컵, 검은깨 3/5컵, 시나몬 볼 30개.

연습: 세 가지 재료를 씻은 후 두유 기계에 넣고 물을 넣은 다음 '두유' 버튼을 선택합니다.

두유 제조기와 월브레이커에는 많은 기능 버튼이 있지만, 저는 '두유' 버튼이 가장 섬세하다고 생각해서 어떤 버튼을 눌러도 항상 '두유' 버튼을 선택하곤 합니다.

18, 고지 베리 얌 수프

재료: 구기자 25g, 말린 참마 50g.

연습 : 마른 참마를 부드럽게하고 작은 조각으로 자른 다음 구기자 열매를 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

더 걸쭉한 농도를 원하면 콩이나 검은콩 ½컵을 더 추가하거나 기장이나 흑미 ½컵을 추가하여 쌀 페이스트를 만들 수도 있습니다.

19, 월넛 땅콩 듀

재료: 호두 6개, 땅콩 3/5컵, 시나몬 볼 30개.

연습 : 호두 껍질, 알맹이, 땅콩, 계피를 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

두유의 역할의 본질에 영향을 미치지 않는 것을 기준으로 설탕 대신 대추, 계피 및 기타 달콤한 음식과 같은 달콤한 음식으로 맛을 내고 맛과 영양을 공급합니다.

20. 참마와 사신 수프

재료: 복령, 연꽃씨, 고르곤 열매, 욥의 눈물, 참마 각 20g. 설탕 적당량.

연습 : 위의 재료를 2 시간 이상 담그고 물을 깨끗하게 바꾸고 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 맛을 내기 위해 약간의 설탕을 넣습니다.

유명인의 보증이 없더라도 이 수프가 정말 맛있다는 것은 그가 푸드 테라피 레시피의 남쪽으로 내려 갔을 때 남긴 첸롱이라고합니다.

21, 백합 얌 수프

재료: 말린 백합 30g, 말린 참마 30g, 대추 6개.

연습 : 백합, 참마를 부드럽게하고 작은 조각을 찢고 대추를 깨끗이하고 코어를 제거하고 찢습니다. 두유에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

신선한 참마는 가스, 알레르기가 정체되기 쉽고 효과는 말린 참마, 두유, 죽, 수프만큼 좋지 않으며 보통 말린 참마를 선택하고 신선한 참마는 볶음에 사용할 수 있습니다.

22, 참마와 욥의 눈물 수프

재료: 말린 참마 45g, 보리 ½컵. 설탕 약간.

연습: 2시간 이상 불린 마, 보리를 두유 기계에 넣고 물을 넣은 후 '두유' 버튼을 선택합니다. 맛에 따라 설탕을 약간 넣습니다.

참마는 좋지만 너무 많이 먹으면 가래와 습기가 생기기 쉽고 보리는 습기를 억제 할 수 있습니다.

23, 울프베리 호두 흑미 페이스트

재료: 구기자 15g, 호두 6개, 흑미 3/5컵.

연습 : 호두 껍질, 알맹이를 구기자, 검은 쌀과 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

구기자 열매는 약간 달기 때문에 충분히 달지 않다면 착빙 설탕을 소량 더 넣어도 됩니다.

24. 대추 둥근 흑미 페이스트

재료: 대추 6개, 시나몬 볼 30개, 흑미 4/5컵.

연습: 대추를 씻고, 심을 제거하고, 찢고, 계피, 검은 쌀을 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

검은 쌀은 기장, 붉은 쌀, 대황 쌀 등으로 대체할 수도 있습니다.

25, 녹두잡이의 눈물과 다시마 수프

재료: 녹두 35g, 욥의 눈물 35g, 말린 다시마 10g, 암설탕 적당량.

연습: 마른 다시마를 부드럽게 하고, 깨끗이 씻어 작은 조각으로 찢고, 녹두, 보리를 2시간 이상 불립니다. 이 세 가지 재료를 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 치고 난 후 암설탕을 넣어 맛을 봅니다.

광시성과 광동성 사람들은 단맛이 나는 다시마를 먹고 다른 지역 사람들은 짠맛이 나는 다시마를 먹습니다. 하지만 녹두와 해조류는 아주 잘 어울립니다.

26、검은 버섯과 대추 수프

재료: 흑목이버섯 10g, 대추 6개.

연습 : 우선, 검은 곰팡이가 담그고 씻고 대추를 씻고 코어를 제거하고 찢었습니다. 두유 기계에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

검은 곰팡이는 "청소부"로 알려져 있으며 혈관과 내장을 청소할 수 있지만 위와 비장이 좋지 않은 일부 사람들은 두유 기계를 사용하여 소화를 할 수 없습니다. 식감은 은이버섯 수프처럼 두껍고 부드럽습니다.

27、기장지과자탕

재료: 구기자 10g, 신선한 땅콩 약 350g.

연습: 땅콩을 껍질을 벗기고 잘게 자른 후 구기자 열매와 함께 두유 기계에 넣고 물을 넣은 다음 '두유' 버튼을 선택합니다.

제 두유 레시피에서 두유 기계에 넣을 수 없는 재료는 거의 없습니다.

28, 은버섯과 물밤나무

재료: 말린 은이버섯 10g, 신선한 말발굽 12개.

연습: 은귀를 불려서 작은 조각으로 찢고, 발굽은 껍질을 벗겨서 작은 조각으로 자릅니다. 모두 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

말굽은 단맛이 옅기 때문에 익숙하지 않다면 암설탕을 조금 더 첨가하여 맛을 낼 수 있습니다.

29, 말굽과 연근 수프

재료: 신선한 말굽 10개, 신선한 연근 1단.

연습: 발굽과 연근을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 두유 기계에 넣고 물을 넣고 "두유" 버튼을 선택할 수 있습니다.

두유의 경우 아삭한 식감의 연근을 선택하면 더욱 상큼한 과육을 즐길 수 있습니다. 끈적끈적한 식감을 선호한다면 끈적끈적한 식감의 연근을 선택할 수 있습니다.

30. 원숭이 버섯 밀레 페이스트

재료: 흰 기장 2/3컵, 대황 쌀 1/3컵, 원숭이 머리 버섯 15g, 소금과 참기름 약간.

연습 : 원숭이 머리 버섯은 흰 심장이 없을 때까지 담가 두었다가 노란 물이 없을 때까지 반복해서 문질러 물을 짜내고 작은 조각으로 찢고 흰 기장, 대황 쌀을 두유 기계에 함께 넣고 물을 넣고 "두유"버튼을 선택합니다. 치고 나서 부어 소금과 참기름을 약간 넣어 맛을 낸다.

두유와 라이스 푸딩 또는 원숭이 버섯을 만드는 새로운 방법인가요, ㅋㅋ.

결론

두유의 영양 레시피는 다양하지만 모든 레시피는 동일하며, 자신에게 가장 적합한 레시피가 가장 좋습니다. 식단은 몸의 필요에 따라 구성해야 합니다.

영양가 높은 두유 레시피 30가지.

"라는 속담이 있습니다.매일 건강을 지키는 신선한 두유 한 잔'라는 말이 있을 정도로 두유는 우리 서민들이 즐겨 마시는 건강 음료입니다. 두유는 일반적으로 콩을 주원료로 만들어지며 인체에 유익한 다양한 영양소가 풍부합니다.

두유에는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다.대두 레시틴인간의 노화를 늦추고 혈중 지방 콜레스테롤을 낮추며 간을 보호하는 효과가 있습니다. 그중에서도대두 단백질와 양질의 식물성 단백질인대두 이소플라본여성의 호르몬 수치를 조절합니다.식이 섬유인체 소화 및 흡수에 좋습니다.불포화 지방산심혈관계에 보호 효과가 있습니다.

두유에 관해서는 개인적으로 두유를 좋아하는데, 이제 두유 기계로 두유를 만드는 것이 매우 쉬워졌습니다. 봄이 지나고 새해가 시작되었습니다.봄에 특히 좋은 영양가 높은 두유 4가지를 소개합니다.즐기시기 바랍니다!

1. 붉은 대추, 쌀, 두유

추천 이유: 붉은 대추는 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며, 쌀은 비타민 B와 다양한 미네랄이 풍부하고, 콩은 식물성 단백질과 레시틴이 풍부합니다. 이 두유의 아름다움, 강장제 간은 특히 첫 번째 따뜻하고 추운 초봄 시즌에 적합합니다.

재료:

콩: 한 줌, 쌀: 작은 한 줌, 얇게 썬 대추: 몇 조각

생산 방법 : 콩 전날 쌀을 깨끗이 씻고 붉은 대추를 넣고 적당한 양의 물을 두유 기계에 넣고 "오곡 두유"를 예약하면 다음날 마실 수 있습니다.

2, 옥수수 밀 커널 두유

이유 : 옥수수의 제아잔틴은 시력을 보호하고 인체의 활성 산소를 제거하며 항산화 및 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 밀 커널은 위와 장을 조절하고 기를 보충하며 심장에 영양을 공급할 수 있습니다. 이 두유는 눈과간에 좋고 위와 장을 조절하며 기를 보충하고 심장에 영양을 공급하며 맛있고 건강합니다!

재료:

옥수수 가루: 작은 한 줌, 밀 알갱이: 작은 한 줌, 콩: 한 줌;

생산 방법 : 재료가 깨끗하기 전날, 적당한 양의 물을 넣고 두유 기계에 넣고 "오곡 두유"를 예약하면 다음날 마실 수 있습니다.

3, 붉은 대추, 땅콩, 호두, 검은 콩 페이스트

권장 이유 : 붉은 날짜 아름다움, 토닉 간, 땅콩, 호두는 불포화 지방산이 풍부한 견과류로 심혈관 및 뇌 혈관 보호, 검은 콩의 영양가뿐만 아니라 안토시아닌, 항산화 및 노화 방지를 위해 콩의 영양가 외에도 검은 콩이 풍부합니다. 그런 두유는 영양가 있고 맛있습니다!

재료:

슬라이스 대추: 약간, 땅콩: 10개, 호두: 2개, 검은콩: 한 줌;

위와 같이 만듭니다.

4, 보라색 감자 기장 참마 두유

이유 : 봄 기온이 점차 상승하고 있으며 사람들의 비장과 위장은 여전히 상대적으로 약한 상태입니다. 기장과 참마는 위를 강화하고 비장에 영양을 공급하며 소화를 돕는 효과가 있습니다. 콩을 넣은 두유는 건강하고 맛있고 영양이 풍부하며 특히 비장과 위장이 약한 어린이와 노인에게 적합합니다. 보라색 감자는 안토시아닌이 풍부하고 영양가가 높으며 색이 진합니다.

재료:

자주색 감자 : 반; 기장 1 줌, 참마 : 작은 반, 콩 : 한 줌;

생산 방법 : 자주색 감자를 조각으로 자르고 찐, 참마는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고, 모든 재료를 씻고, "오곡 두유"로 치고, 참마는 산화되기 쉽기 때문에 지금 치는 것이 좋습니다.

这봄을 위한 맛있는 두유 4가지여기까지가 제가 공유할 수 있는 전부입니다.파트너는 댓글 섹션에 자신이 좋아하는 두유 레시피를 추가할 수 있습니다.더 많은 음식을 공유할 수 있기를 기대합니다!

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두유는 항상 사람들이 가장 좋아하는 안전한 식품이었으며, 콩 고유의 영양 적 이점은 우유를 대체 할 수도 있으며, 오늘날의 우유 식품 안전 문제에서 두유는 가족에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

오늘은 보완 식품과 한약 페어링 측면에서 두유를 영양가 있고 편리하게 활용할 수 있는 몇 가지 레시피를 소개해드리려고 합니다.

1. 통콩 두유. 이 두유는 가장 기본적인 두유로 콩 한 컵만 있으면 콩 맛이 고소합니다. 음에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게하며 중장과 비장을 넓히고 물과 기를 이롭게하여 고혈압과 부종에 도움이됩니다.

2. 검은콩과 검은깨 두유. 레시피는 검은 콩 반 컵, 찹쌀 반 컵, 검은 참깨 1/4 컵입니다. 기름 검은 색과 향기로운이 두유는 바람과 열을 제거하고 다음 가스, 혈액, 해독, 이뇨제, 밝은 눈, 간 토닉 가스, 머리카락의 원시 에센스의 중간을 조정할 수 있습니다. 간과 신장 기능 부전의 경우 수염과 머리카락 초기 흰색은 매우 좋은 효과가 있습니다.

3. 다섯 가지 곡물을 넣은 두유. 레시피는 대두 1/5 컵, 쌀, 기장, 밀, 옥수수 밸러스트 2/3 컵을 고르게 섞습니다. 오곡 콩 우유 영양은 포괄적이며 지방을 낮추고 반점을 제거하고 동맥 경화 방지, 비장과 위를 튼튼하게하고 심장에 영양을 공급하고 효능의 정신을 진정시킵니다.

4. 백합과 연꽃 씨앗 녹두 페이스트. 녹두 1/2컵, 은방울꽃 1/3컵, 연꽃씨 5개를 넣으면 됩니다. 이 두유는 마음을 맑게 하고 정신을 안정시키며 열을 내리고 이뇨 작용을 합니다. 불면증과 꿈, 기와 음의 결핍, 폐의 영양 손실에 좋습니다.

5. 호두 땅콩 쌀 두유. 레시피는 콩, 쌀 1/2 컵, 땅콩 20 개, 호두 5 꽃잎입니다. 이 두유는 혈액과 비장, 완하제, 출혈 및 모유 수유, 뇌에 영양을 공급할 수 있습니다. 영양 실조, 빈혈, 변비, 죽상 동맥 경화증, 심혈관 및 뇌 혈관 질환에 좋습니다.

두유를 두들기고 남은 콩 찌꺼기에 소금, 달걀, 파를 넣고 볶아 콩떡을 만들 수도 있습니다. 직접 만든 두유 한 잔을 마시고 계란과 콩 케이크를 아침 식사로 먹으면 영양도 풍부하고 든든합니다.

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모든 두유는 영양가가 매우 높습니다. 두유는 영양소를 최대한 유지하고 소화 흡수가 잘되어 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다.

오늘은 상큼하고 영양이 풍부한 콩과 쌀 페이스트 몇 가지를 소개합니다.

I. 자스민 맛 쌀 페이스트

대두 50g, 쌀 25g, 말린 재스민 꽃 10송이.

콩을 미리 불린 후 쌀과 물을 넣고 두유 기계에 넣고 곡물 두유를 누릅니다.

II. 팥 두유

팥 60g, 플레인 우유 220ml, 정제수 780g을 두유 기계에 넣고 통두유를 누릅니다.

III. 시나몬 라이스 페이스트

두유 기계에 쌀 80g과 계피살 60g을 넣고 물을 넣은 후 곡물 버튼을 누릅니다.

IV. 보라색 감자 라이스 페이스트

콩 30g, 쌀 45g, 자색 감자 250g을 두유 기계에 넣고 물을 넣은 후 곡물 버튼을 누릅니다. 치고 난 후 적당량의 꿀을 넣어 맛을 더 좋게 합니다.

V. 호두 콩 우유

튀긴 잘 익은 호두 50 그램, 튀긴 잘 익은 땅콩 50 그램, 물 900 그램을 넣고 펄프에 짜낼 수 있습니다. 생 호두와 땅콩 펄프도 좋고, 향긋한 맛이 있으며, 개인 취향에 따라 생으로 조리하여 결정할 수 있습니다. 땅콩과 호두의 껍질은 영양가가 매우 높으므로 제거할 필요가 없습니다.

여섯, 붉은 대추 콩 우유

콩 80g, 대추 20g, 구기자 5g, 물을 넣고 짜서 짜십시오. 이것은 두유의 아름다움입니다 오, 여자 친구들은 종종 유익한 음료를 마 십니다.

평생 건강에 도움이 되는 좋은 습관을 위해 저와 함께하세요! 나는 전문 영양사이며, 더 많은 친구들이 배울 수 있도록 좋아요를 누르고 앞으로 나아가는 데 도움이된다면 귀하의 질문에 답하기 위해 왔습니다. 아래에 질문도 남길 수 있습니다.

원래 순수한 콩 두유는 매일 음료와 매우 흡사하며, 콩은 두유 만 연주하는 것 외에도 영양 학적 관점에서 다음과 같은 성분이 될 수 있으며 더 나은 보완적인 공공 효능을 달성하기 위해 아침 식사 시간에 변경할 수 있으며 매주 주기적으로 마실 수있는 것이 좋습니다 오! 건강과 아름다움. 콩에 대한 다음 조리법을 기초로하고, 매우 적합하고 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께 콩과 함께.

1, 콩과 옥수수 시럽

레시피:대두 50g옥수수 알갱이 40g

참고: 옥수수에는 라이신, 트립토판 및 니아신이 부족하기 때문에 콩에는 트립토판, 라이신 및 니아신이 풍부하여 보완적인 역할을 할 수 있으며 전반적인 영양에 더 많은 기여를 할 수 있으며 매칭에 매우 적합합니다.

2. 열을 내리는 콩과 쌀 우유

레시피:콩 20g녹두 20g 쌀 20g 잡의 눈물 10g

비고 : 여름철 더위를 식히고 완화하고 열을 제거하고 불을 물리 치며 여름철에 소비하기에 매우 적합합니다.

3. 곡물 및 시리얼 시럽

조리법: 팥 20g 녹두 20g콩 20g 검은콩 20g 자색 쌀 20g

비고 : 다섯 가지 색깔을 가진 이 다섯 가지 조합은 오장에 영양을 공급하고 기와 혈을 보하며, 마지막은 흰 찹쌀이나 자색 쌀로 만들어도 좋습니다. 맛은 매우 고소합니다.

4, 향기로운 다섯 콩 붉은 대추 시럽

조리법: 팥 20g 녹두 20g 검은콩 20g콩 20g녹두 20g 붉은 대추 20g

비고: 기와 혈액에 영양을 공급합니다.

5. 오트밀 호두 두유

레시피:대두 40g귀리 40g 호두 20g

비고: 귀리는 식이섬유가 풍부하여 위장 기능을 조절하고 면역력을 강화합니다.

6, 기장 붉은 대추 펄프

조리법: 기장 50g 붉은 대추 20g대두 10g

비고: 신체의 생명 에너지를 보충하고 기를 보충하며 혈액에 영양을 공급합니다.

수수와 콩 두유 7.

조리법: 수수 50g콩 20g

참고: 변이 마른 사람은 위와 장을 튼튼하게 하기 위해 수수밥을 적게 먹거나 피해야 합니다.

8, 오트밀 오이 두유

레시피:대두 30g,귀리 30g 오이 30g

비고: 신진대사를 촉진합니다.

9. 콩 껍질 페이스트

레시피:대두 40g녹두 20g 수박 껍질 50g

비고: 열을 내리고, 열사병을 없애고, 갈증을 해소하고, 불을 내립니다.

10/ 붉은 대추 보리

레시피:대두 50g붉은 대추 20 보리 15

비고: 비장을 강화하고, 음식을 제거하며, 중초를 튼튼하게 하고, 정기를 보하는 효능이 있습니다.

11/ 붉은 대추와 검은 쌀 콩 우유

레시피: 붉은 대추 20 흑미 60대두 10g

비고: 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키며 비장과 위를 튼튼하게 하고 생명 에너지와 혈액을 강화합니다.

12/팥 호손 페이스트

조리법: 팥 30g 쌀 30g 산사나무 15g대두 10g

비고 : 팥은 신체의 과도한 수분 배출에 유익하고 산사 나무속은 비장과 위, 식욕 및 소화를 강화하는 효과가 있습니다.

13/ 기장 팥

조리법: 기장 40g 팥 40g콩 15g

비고 : 비장과 위를 강화 / 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킵니다.

모두에게 알림: 합리적인 식단과 건강한 생활 방식은 건강의 초석이지만 모든 음식과 영양, 생활 방식 개입은 병원 의사의 진단과 치료 및 처방 권장 사항을 대체 할 수 없으며 건강을 보장하기 위해 모든 질병 관련 치료 및 개입에서 모든 친구에게 병원에 가서 전문 의사 및 영양사와 상담하십시오! 건강을 기원합니다!

이미 많은 분들이 두유를 활용한 영양만점 레시피를 많이 올려주신 것 같아서 오늘은 호두를 활용한 두유 레시피 3가지와 두유 보관법, 두유로 요리하기, 부침개 만들기, 만두와 둥지 만들기 등을 공유해볼까 합니다~.

요즘 많은 사람들이 고기를 과도하게 먹고, 우리는 고기를 대체하기 위해 콩 제품을 사용하고, 칼슘을 더 많이 섭취 할 수있을뿐만 아니라 고기 안에없는식이 섬유와 콩 이소플라본이 풍부하고 두유는 아이스크림 대신 여름에 냉장 보관하는 것이 매우 편리하며 매우 좋은 선택이기도합니다.

1. 호두 두유를 위한 영양가 있는 레시피

2016년 중국인을 위한 식생활 지침에서는 하루 견과류 섭취량을 호두 2개 분량인 10g으로 제시하고 있는데, 호두는 가성비 좋고 대중적인 식품이라서 3가지 호두두유 레시피를 추천해드립니다 하하!

1) 오트밀 호두두유(볶은 콩 50g, 호두 6개, 귀리 20g, 물 1000ml), 이건 3인분입니다 하하!

2) 호두찹쌀과 붉은 대추 두유(볶은 콩 50g, 호두 6개, 씨를 제거한 대추 50g, 자색 찹쌀 30g, 물 1000ml를 넣는다)

3) 호두 백합 혼합곡 두유(볶은 콩 50g, 호두 6개, 귀리 20g, 말린 백합 20g, 말린 블랙커런트 20g, 1000ml에 물 추가)

2. 두유 보존

두유를 다 먹지 못하고 상할까 걱정된다면, 아직 뜨거울 때 유리 도시락에 먼저 붓고 뚜껑을 닫지 말고, 뚜껑을 닫지 말고, 뚜껑을 닫지 말고, 뚜껑을 닫지 말고, 온도가 조금 내려가지만 여전히 약간 뜨거울 때까지 기다렸다가 완전히 닫아도 됩니다.

이런 방식으로 만든 크리스퍼는 뚜껑이 오목하게 들어가서 열기가 어렵기 때문에 진공 보관이 매우 효과적이고 내부의 음식이 안전하다는 것을 경험해 본 사람이라면 누구나 알고 있습니다.

전자 레인지로 약간 가열하거나 상온에 30 분 정도 두어 상자의 온도와 압력이 약간 상승하면 뚜껑이 열리므로 집에서했던 것처럼 폭력적인 조치를 취하지 마십시오 (드릴링 ......).

영양가 있고 맛있는 두유 권장 사항 3.

두유를 그냥 마시는 것 외에도 두유로 시도할 수 있는 맛있는 음식은 정말 많습니다:

(1) 희석 두유 밥 : 당뇨병 환자를위한 두유 밥, 혈당 상승 속도를 늦출 수 있습니다 오 ~ ~ 밥을하려면 두유의 양은 물로 밥을 짓는 데 사용되는 물의 양보다 많아야합니다. 같은 200 그램의 쌀, 물로 요리하는 경우 260ml를 추가하면 충분하고 두유로 요리하는 경우 300ml를 사용해야합니다. 씻은 쌀에 두유를 부은 후 쌀이 뭉치지 않도록 저어주세요.

2) 빵과 둥지 용 두유와 콩 찌꺼기

두유와 콩 찌꺼기는 찐빵, 밀가루 케이크, 만두에도 사용되어 풍미와 맛, 영양을 더합니다. 옥수수 가루 만두를 만들 때 물 대신 두유와 콩 찌꺼기를 사용하면 더 부드러워집니다.

두유는 활용도가 매우 높으니 꼭 한번 드셔보세요!

우리는 부지런하고 신뢰할 수 있는 영양 과학 팀이며, 질문을 교환하기 위해 메시지를 남길 수 있으며, 저희를 팔로우하는 것을 환영합니다 하하!

저자 이력서: 첸 란란

서던 의과 대학 영양 및 식품 위생학 석사, 국가 공인 2급 영양사

광동 의료 미량 원소 학회 이사, 왕싱궈 영양 특별 교육 과정 참가자(5회차)

7년 동안 영양사로 헬스케어 업계에서 일했고... 여전히 큰 건강 산업을 돌아다니고 있습니다!

초대해 주셔서 감사합니다. 퍼머컬처 매거진이 그 해답을 알려드립니다.

콩 음식은 육류 고단백질과 비교할 수 있으며, 이제는 불포화 지방산이 풍부한 콩과 식물의 합성을 통해 더 뜨거운 저칼로리 식물 고기도 생산되며 심혈관 질환 퇴치에 도움이됩니다. 우리의 일상 생활에서 매일 콩과 콩 제품을 적당히 섭취해야합니다.

다른 콩과 식물에 비해 두유는 소화가 더 쉽고, 두유의 건강 관점에서 비장과 위를 가지고 있으며 식물 단백질 및 기타 역할을 보충하는 영양소의 흡수가 더 많을 것입니다.

오늘은 규정 준수를 위한봄, 여름, 가을, 겨울사계절의두유 영양 레시피。

봄: 맑은 토닉과 플랫 토닉으로 활력을 불어넣는 봄철 건강 관리

봄은 따뜻함과 성장을 나타내는 한 해의 시작이며 모든 것이 점차 회복되며,이시기에 사람들은 활력을 회복하기 위해 평평한 강장제, 맑은 강장제를 통해 자연의 법칙을 따라야합니다.

1. 녹두, 붉은 대추, 구기자 두유

• 레시피: 대두 60g, 녹두 20g, 구기자 5g, 붉은 대추 5g.
• 비고 : 붉은 대추는 오장을 보호하고 녹두는 간과 시력을 맑게하며 구기자는 간과 신장에 영양을 공급하고 세 가지는 두유에 녹아 기와 혈액을 보충하며 간을 보호하는 역할이 더 좋습니다.

2. 인동 덩굴 두유

• 레시피: 대두 80g, 인동덩굴 10g, 암설탕 10g.
• 비고: 인동 덩굴은 통증과 부기를 완화하고 열을 내리고 독소를 제거하는 효과가 있으며 상기도 감염, 편도선 염증, 인플루엔자 및 기타 질병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

여름: 체액 생성을 촉진하여 열사병을 예방하고 열과 독소를 배출합니다.

여름 기온은 덥고 건조하며 일년 중 신체의 신진 대사가 가장 활발한시기이기도합니다. 우리는 더위와 가뭄 속에서 살고 일하며 영양 대사에 큰 영향을 미치고 건강을 손상시키기 매우 쉬우므로 가벼운 강장제 기반이어야하며 여름 더위 예방을 촉진하고 불을 배출하고 유독 한 음식을 제거하기 위해 더 많이 먹어야합니다.

1. 셀러리와 녹두 페이스트

• 레시피: 녹두 50g, 셀러리 50g, 흑설탕 10g.
• 비고 : 녹두는 본질적으로 시원하며 습기를 없애고 화재와 해독을 제거 할 수 있습니다. 셀러리는 열과 해독, 이뇨 부종, 수면 두통, 과도한 간 화재를 완화 할 수 있으며,이 두유는 심장 화재, 이뇨 부종을 제거하는 효과가 있습니다.

2. 욥의 눈물과 은방울꽃 두유

• 레시피: 대두 50g, 욥의 눈물 20g, 말린 백합 20g, 흑설탕 15g.
• 비고: 욥의 눈물은 완하제, 혈압 및 혈중 지방을 감소시킬 수 있습니다. 백합은 음에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게 하며 피부를 해독하고 영양을 공급합니다.

가을: 음의 성장을 막기 위해 건조함을 진정시키고 제거하세요.

가을 날씨는 점차 시원해지고 있으며, 양음 장의 전환기의 사계절에서 현재 공기가 점점 건조 해지고 신체의 신진 대사도 느려지는 경향이 있습니다. 한약은 일반적으로 가을은 "더러운 폐에서"라고 말했고, 폐는 시원하고 사악한 열 혐오증과 같은 촉촉한 폐가 건조 함을 진정시키고 제거하기 위해 주요 상태를 진정시키고 제거 할 때 건조 함을 좋아한다고 말했습니다.

1. 붉은 대추와 팥 우유

• 레시피: 팥 50g, 붉은 대추 10g, 흑설탕 15g.
• 비고: 팥은 이뇨, 충혈 완화 및 해독 효과가 있으며 붉은 대추는 오장육부에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 이 두 가지의 조합은 체액과 이뇨제를 생성하고 음에 영양을 공급하며 혈액에 영양을 공급할 수 있습니다.

2. 배와 콩 우유

• 레시피: 대두 50g, 눈배 150g, 적당한 양의 암설탕.
• 비고: 이 포뮬러는 열을 없애고 건조함을 보습하며 가래를 해소하고 독소를 해독하며 폐와 목소리가 건조하고 흡연으로 인한 잦은 기침이 있는 사람에게 이상적입니다.

겨울 : 신장을 조화시키고 영양을 공급하여 감기를 예방하고 몸을 따뜻하게합니다.

겨울은 혹독한 겨울 기후로 인해 신체의 신진대사가 가장 낮기 때문에 보양에 가장 좋은 시기입니다. 많은 한의사는 신장이 이 시기에 신체를 조절하여 혹독한 겨울 변화에 적응하고 추위가 침입하는 것을 방지한다고 믿습니다. 따라서 겨울 강장제는 강장제 신장 양을 고수하고 추위를 없애고 내년을 준비해야합니다. 겨울 토닉 따뜻한 음식은 불을 붙이기 쉽지 않으므로 "두꺼운 맛 따뜻한 토닉"방법을 사용하여 조절할 수 있습니다.

1. 백합과 검은콩 우유

• 레시피: 검은콩 50g, 생 백합 25g, 흑설탕 15g.
• 비고 : 음을 보하고 신장을 튼튼하게 하며 정신을 안정시키고 마음을 맑게 하는 효능이 있어 겨울철에 마시기 좋습니다.

2. 노란색과 검은색 콩 우유

• 레시피: 대두 40g, 검은콩 40g, 적당한 양의 암설탕.
• 비고: 검은콩을 규칙적으로 섭취하면 체력을 강화하고 신장을 튼튼하게 할 수 있습니다. 영양이 풍부한 검은콩을 두유로 만든 검은콩 두유는 추위와 습기를 없애기 위해 겨울에 마시는 데 이상적입니다.

콩 찌꺼기: 보물이라고 착각하지 마세요.

일반적으로 두유 기계를 사용하여 두유를 만들고 나면 콩 찌꺼기가 많이 남는 경우가 많습니다. 대두 찌꺼기는 식이 섬유가 풍부하고 음식의 콜레스테롤을 흡착하여 당뇨병 및 심혈관 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 동시에 대두 찌꺼기는 포만감을 높이고 체중 감량 효과가 좋으므로 대두 찌꺼기는 버리지 않는 것이 가장 좋으며 대두 찌꺼기를 사용하여 콩 알약과 같은 콩 음식을 맛있고 지방이 아닌 콩 음식을 만들 수 있습니다.

재료: 대두 찌꺼기 100g, 밀가루 30g, 당근 50g, 흰 후추 3g, 소금 2g, 달걀 2개.

연습:

1. 계란을 들어 올려 치고 당근을 조각으로 자릅니다.

2. 콩 찌꺼기, 달걀물, 밀가루, 간 당근을 섞고 소금과 흰 후추로 간한 다음 다시 잘 섞어 반죽을 만들고 공 모양으로 만듭니다.

3. 팬에 기름을 60%까지 달군 후 미트볼을 넣고 향이 나고 완전히 익을 때까지 3분간 볶습니다.

중국인들은 아침에 두유를 마시는 것을 좋아하고, 두유는 모든 아침 노점에서 판매되며, 많은 사람들이 아침 노점에서 두유를 마시지 않고 뜨거운 물병에 두유를 사서 온 가족이 함께 나누는 것이 경제적이고 편리하다는 것은 오래된 전통입니다. 두유의 가장 큰 특징은 '신선하다'는 것. 예전에는 두유 가게 뒤에 두부집이 있었는데, 한밤중에 불린 콩을 맷돌에 올려놓고 큰 솥에 넣어 끓여 새벽 다섯 시까지 기다리면 두유를 사러 온 사람들이 거의 문 앞에까지 왔을 정도였다고 합니다. 두유를 말아 김이 모락모락 나는 큰 도자기 그릇에 담아낸 두유는 신선하고 맛있는 것은 말할 것도없고 콩의 향기가 가득합니다.

전통적인 두유 외에도 점점 더 많은 사람들이 두유에 다른 재료를 추가하는 것을 좋아하는데, 저와 같은 계피 붉은 대추 두유를 자주 마시는 것처럼 계피는 비장을 안심시킬 수 있고 대추는 기와 혈액을 보충 할 수 있으며 콩을 함께 펄프로 만들어 저칼로리뿐만 아니라 포만감을 높이고 두유의 단일 맛에 비해 일종의 천연 과일 단맛도 가질 수 있습니다.

그리고 사람들의 무거운 또는 미백 주장은 아몬드 보리 두유, 보리는 미백 기능을 가지고 있으며 아몬드는 기침과 천식 완화에 매우 효과적이며 아몬드는 비타민 B17이 풍부하고 항암이 될 수 있습니다. 건강 보조 식품이 전부는 아니지만, 먹을 수 있거나 먹을 수 있지만 건강은 조금씩의 세부 사항에 있습니다.

마지막으로, 무기명의 가치에 두유 부문, 보라색 고구마 두유, 보라색 고구마는 성분이 종종 요리에 많은 색을 줄뿐만 아니라 많은 안토시아닌이 풍부하고 안토시아닌은 강력한 항산화 능력을 가지고 있으며 많은 노화 방지 스킨 케어 제품의 주요 성분 중 하나이며 보라색 고구마 및 기타 고구마 외에도 완하제, 이른 아침 분쇄 펄프에 가장 적합한 음료에 가장 적합하고 오트밀을 추가하면 맛이 더 많아질 수 있다고 말하면서 오트밀을 조금 더 넣으십시오. 오트밀을 추가하면 풍미가 더 부드럽고 풍부 해집니다.

이 답글을 클릭하신 분들은 저처럼 개인의 건강을 매우 중요하게 생각하는 분들일 거예요. 진지하게 남녀노소 누구나 두유를 더 많이 마셔야 합니다. 우리 모두 알다시피 콩의 영양가는 매우 높으며 두유로 연마하면 영양분이 완전히 방출되어 신체 흡수에 매우 도움이됩니다. 그건 그렇고, 특히 여성은주의를 기울이고, 더 많은 두유를 마시고, 종종 두유를 마시고, 다양한 콩을 시도 할 수 있으며, 빨간색과 흰색 피부를 올릴 수 있습니다.

아래 사진은 제가 매일 마시는 두유 레시피로, 영양가도 높고 맛도 좋은 두유를 만들기 위해 꾸준히 연구하고 실험한 결과물입니다. 저는 거의 매일 두유를 마시고 레시피도 매일 바꾸고 있습니다. 예를 들어 생리 기간이 다가오면 말린 생강과 붉은 대추를 넣은 레시피를 선택해요. 배에 가스가 차서 불편할 때는 호박 수수 페이스트로 바꾸어 위장 대사를 촉진합니다. 또한 습기에 가서 기와 혈액에 영양을 공급하고 얼굴에 영양을 공급하고 피부에 수분을 공급하는 등 레시피에 따라 두유 맛에서 정말 좋은 것을 시도 할 수 있습니다.

예전에는 여드름이 잘 났고 예고 없이 한두 개씩 튀어나오는 경우가 많았어요. 두유 기계를 구입 한 이후로 두유를 자주 마시고 여드름이 생기지 않고 훨씬 좋아 보이므로 스킨 케어 제품에 많은 돈을 절약 할 수 있습니다! 아침 식사를 위해 스스로하고, 편안하게 먹고, 고 칼로리를 거부하고, 나를 위해 몸매를 유지할 수 있습니다. 게다가 콩 재료로 두유를 여러 번 만들 수 있어 정말 비용 효율적입니다.