월간 기간 동안 과일을 먹지 않는 것은 변비가 매우 쉽고, 종종 기름기가 많은 고 에너지 음식을 먹고, 운동이 거의 없기 때문에 소화 불량으로 변비가 발생하기 쉽고, 월간 기간 동안 과일을 동반해야하며, 일부 과일은 모유 수유에 매우 좋은 효과가 있지만 지방을 제거 할 수도 있으므로 월간 기간 동안 여전히 과일을 먹어야합니다.

파파야, 따뜻하고, 간으로, 소화 촉진, 수유 조절, 지방 손실 및 기타 기능, 나는 파파야가 이런 식으로 먹는 것이 좋습니다 : 우선, 파파야를 반으로 자르고, 내부 검은 씨앗을 파서 공간을 만들고, 우유에 소량의 설탕을 넣고, 냄비 김에 넣어 요리 파파야를 꺼내서 먹을 수 있으며,이 방법은 매우 간단하고 맛이 많으며 너무 단조롭게 먹지 않을 것입니다.

붉은 날짜는 기와 혈액, 활성 혈관을 조절하고 비장과 위를 조율하며 모유 분비가 불충분 할 때 모유 분비를 자극하는 동시에 지방을 제거하는 역할을 할 수 있으며, 최고의 과일을 선택하는 동안 어머니가 달에 앉아 있습니다. 그럼 어떻게 먹는 방법? 1, 큰 붉은 대추를 씻고 (붉은 대추 씨앗을 꺼내지 마십시오) 냄비에 넣고, 쌀을 넣고, 물을 넣고, 쌀과 붉은 대추 죽을 끓이고, 쌀이 익을 때까지 기다리고, 붉은 날짜가 나중에 썩을 때까지, 당신은 먹을 수 있습니다, 대추 물을 담글 수 있습니다, 대추와 구기 열매와 함께 물을 담그는 것도 좋은 선택입니다, 당신은 또한 붉은 대추 수프, 대추와 닭 발톱 및 기타 음식을 함께 수프로 만들어 효과도 매우 좋습니다.

두리안 함량에는 엽산 성분이 있으며 엽산은 세포와 단백질, 활성 혈액의 형성을 촉진하여 모유 형성을 촉진 할 수 있지만 지방 감소 및 체중 감량 피트니스 및 건강 효과도 있으므로 한 달 동안 두리안을 먹는 것은 여전히 좋은 선택이지만 가격은 조금 더 비쌉니다. 두리안은 이런 식으로 먹을 수 있습니다 : 두리안 스튜 잉어, 생선에 두리안 블록, 붉은 날짜를 더 잘 추가 할 수 있지만 두리안은 덜 먹기 때문에 불을 더 쉽게 먹고 녹두 수프 한 그릇을 마신 후 두리안을 먹으면 불을 물리 치는 효과를 재생할 수 있습니다.

위의 세 가지 과일은 여전히 상대적으로 좋으며, 우유가없는 우유 어머니의 일반적인 부족은 위의 종류의 과일을 시도 할 수 있으며, 더 많은 과일을 먹으면 지방과 체중 감소를 제거하고 어머니의 건강과 아기의 발달 및 성장에 도움이되며, 달에 앉아있는 기간 동안 과일을 먹을 수 있지만 일부 과일은 우유로 돌아갈 수 있으므로 무분별하게 먹을 수 없으므로 어머니는주의를 기울여야합니다.

한 달 동안 과일을 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문과 관련하여 많은 곳에서 "한 달 동안 과일을 먹을 수 없다"는 전통적인 달 개념을 유지하고있는 것은 사실입니다. 나는 시골에서 두 달을 보냈고, 우리 곳은이 전통적인 달 개념을 가지고 있고, 어머니, 시어머니는 과일을 사라고주지 않고, 나를 보러 오는 7 명의 이모와 8 명의 이모는 닭, 오리, 생선 등을 가지고 있으며, 달의 달은이 닭, 생선을 더 많이 먹는 것이라고 말하며 과일을 가진 사람을 본 적이 없습니다. 과일을 먹고 싶은 것은 남편이 몰래 사러 가도록하는 것입니다. 그렇지 않으면 한 달 내내 과일을 먹고 싶지 않을 것입니다.

과일은 영양분이 풍부하고 다양한 비타민, 미량 원소가 풍부하며 산후 회복을위한 다양한 영양소를 추가 할 수 있으며 일부 과일은 수유 효과도있어 아기의 발달에 도움이됩니다. 또한 과일은 지방이 적고 과일을 먹으면 다른 음식의 섭취를 줄일 수 있으며 지방 제거에도 도움이됩니다. 달에 앉아 과일을 먹을 수 있고 과일을 먹으면 많은 이점이 있음을 알 수 있습니다.

수유에 도움이 되는 과일 3가지를 소개합니다.

1. 파파야

파파야에는 단백질 분해 효소가 포함되어있어 위액 분비를 촉진하는 효과가 있으며 섭취 한 단백질의 효과적인 분해를 촉진 할 수 있으며 산후 산모의 장을 개선 할 수 있습니다. 그리고 파파야는 비타민, 카로틴이 풍부하고 아름다움의 역할을합니다. 파파야는 또한 유선의 원활한 흐름을 촉진하는 효과가 있으며 산후 산모가 파파야를 더 많이 먹으면 우유 분비를 촉진하고 수유 유방염의 발생률을 줄일 수 있습니다.

파파야는 직접 껍질을 벗겨 먹을 수 있지만 파파야 생선 꼬리 수프, 파파야 갈비 수프, 파파야 잉어 수프 등과 같은 다른 재료와 함께 사용하면 수유 효과가 더 좋습니다.

2. 빨간색 날짜

붉은 날짜는 실제로 일종의 과일이며 기와 혈액을 보충하는 효과가 있습니다. 많은 산모가 출산 후 우유가 충분하지 않은 주된 이유는 출산 후 기와 혈액이 충분하지 않아 우유 합성을위한 해당 원료를 제공 할 수 없기 때문입니다. 붉은 날짜는 산후 산모의 기와 혈액을 보충 할 수 있으며 붉은 날짜는 또한 수유 효과와 함께 영양소가 풍부한 다양한 비타민, 단백질 및 미량 원소가 풍부합니다.

붉은 날짜는 날 음식, 물에 담그거나 다른 재료와 함께 끓이는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 나는 매월 수유를 촉진하기 위해 일반적으로 붉은 날짜와 붉은 날짜 파파야 수프, 붉은 날짜 피 죽, 땅콩과 붉은 날짜 수프, 호박과 은 귀와 붉은 날짜 만두 등과 같은 수유 효과를 촉진하는 느낌의 다른 재료가 더 좋습니다.

3. 키위

키위 과일은 영양소가 풍부하고 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 인 및 기타 영양소가 풍부하며 이뇨제 및 완하제, 미용, 평온 및 지혜, 수유 및 키위 과일 육즙과 지방, 향기롭고 신선하며 달콤하고 신맛이 있으며 여성 친구들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다. 키위 과일은 여성들에게 매우 인기가 있습니다. 산모는 아기를 낳은 후 키위 과일을 더 많이 먹을 수있어 미용과 모유 수유 모두에 좋습니다.

이들은 수유를 촉진하고 지방을 줄여 출산 후 산모의 회복에 도움이되고 아기의 발달을 촉진하기 위해 월경 중에 먹는 것이 좋다고 생각하는 과일입니다. 그러나 우리 여성들에게 달빛 아래 앉아있는 것은 특별한 시간입니다.차가운 과일은 먹어서는 안 됩니다.

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영양 학적 관점에서 볼 때 달에 앉아 과일을 먹는 것은 3 가지 종류의 과일뿐만 아니라 과일을 먹을 수있는 모든 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 몸이 약하면 딱딱한 것을 먹으면 위장이 불편할 수 있으므로 파파야, 포도, 복숭아, 키위 및 기타 부드러운 과일을 먹을 수 있습니다. 그러나 냉장고에서 꺼낸 과일은 먹지 말고 실온이 가장 좋습니다. 약 200g의 과일이면 충분합니다. 나는 고정 된 3 가지 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 매일 바뀌고 더 많은 종류의 음식을 먹고 영양이 풍부하며 결국 각 종류의 음식에는 다른 영양소가 집중되어 있습니다.

지방 제거와 임신 신체 회복에 대해 이야기하고 있다면 리치, 용안, 망고, 수박 및 기타 지나치게 단 과일과 같은 고당도 과일을 피하는 것이 좋습니다.

아기를 낳을 때는 과일을 먹을 수 없습니다. 과일은 여전히 먹을 수 있으며 겨울이면 과일을 뜨거운 물에 데쳐서 먹기 전에 먹기 때문에 위장에 더 좋을 것입니다. 제가 아는 한 임신 첫날에 먹을 수 있는 과일은 사과, 바나나, 파파야뿐입니다. 사과는 가장 순한 과일로 알려져 있습니다. 바나나는 소화를 돕는데, 이는 달에 있는 사람들에게 매우 도움이 됩니다. 그리고 우유 생산자 역할을 할 수있는 파파야가 있습니다. 이것이 제가 아는 전부인 것은 아니지만 도움이 되었기를 바랍니다.

사과, 파파야, 용안(말린 계피)

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종종 기름기가 많은 고 에너지 음식을 먹고 운동이 거의 없기 때문에 소화 불량으로 변비가 발생하기 쉽고 생리 기간 동안 과일을 동반해야하며 일부 과일은 수유에 매우 좋은 영향을 미치지 만 지방을 제거 할 수 있으므로 생리 기간 동안 또는 과일을 먹어야합니다.

생리 중에는 차가운 과일을 먹을 수 없으며, 차가운 과일을 먹으면 자궁 감기로 이어져 과도한 자궁 출혈을 유발하고 통증을 유발하며 나중에 생리통을 경험할 수 있습니다. 배, 포도, 키위, 바나나 등은 먹을 수 없습니다. 이 과일은 차갑고 먹은 후 자궁 감기로 이어질 수 있으며이 기간 동안 차가운 과일을 너무 많이 먹으면 쉽게 복부에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 과일은 월경 중 적당히 먹을 수 있습니다.