여름철 높은 기온으로 인해 더위를 견디지 못하고 열사병으로 고생하는 사람들이 많습니다. 그렇다면 열사병을 없애는 음식에는 정확히 어떤 것이 있을까요? 열사병을 없애는 음식에는 여러 가지가 있는데, 지금부터 열사병을 완화하는 음식 몇 가지를 소개해드리겠습니다.

수박. 수박은 달콤하고 상큼하며 갈증을 해소해 줍니다. 수박은 갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다.

둘째, 쓴 멜론. 쓴 멜론은 식사 후 인체 타액을 자극하여 식욕을 크게 증가시키고 열을 맑게하고 열사병을 예방할 수 있습니다.

셋째, 오이. 오이는 비타민과 영양소가 풍부하고 열을 내리고 열을 내리는 효과가 있습니다.

넷, 녹두. 녹두는 심장을 맑게 하고 이뇨작용을 하며 여름철 더위를 식히고 갈증을 해소하며 열을 내리고 해독하는 효능이 있습니다.

다섯, 두유. 여름 영양소 손실이 빠르고 두유 한 잔을 마시면 강장제의 목적을 달성 할 수 있으며 여름 효과가 있습니다.

여섯, 녹차. 녹차에는 갈증과 피로를 해소하는 칼륨이 함유되어 있습니다.

일곱, 쓴맛이 나는 차. 쓴맛이 나는 차는 바람을 분산시키고 열을 내리고 음식물과 가래를 제거하며 갈증을 해소하는 효과가 있습니다.

요약하자면 여름철 더위를 해소하는 데는 수박, 녹두, 녹차 등이 있습니다. 사실 셀러리, 양상추, 토마토 등 여름 더위를 해소하는 다른 음식도 많이 있습니다.

더운 여름날 실내에 숨어 에어컨을 부는 것 외에도 열을 내리는 효과가있는 맛있는 음식을 섭취 한 다음 몇 가지 TV 프로그램을 따라 잡는 것도 필수 불가결하며, 삶은 너무 좋기 때문에 열을 내리는 효과가있는 몇 가지 음식이 여기에 있습니다.

I. 수박 껍질

수박 껍질은 또한 수박 쿠이, 깨진 가을, 그것은 오이과 식물 수박 껍질입니다. 우리는 일반적으로 수박의 껍질의 대부분은 버려지고, 갈증의 역할 외에도 실제로 열을 완화하고 여름 더위와 갈증, 배뇨, 입과 혀 염증 등에 사용할 수 있다는 것을 어떻게 상상할 수 없습니다. 수박 껍질 특히 맛있는 연습은 바깥 쪽 녹색 껍질을 벗기고 신 이로 만든 다음 생 고추를 넣고 수박도 먹을뿐만 아니라 수박 껍질을 낭비하지 않는 좋은 간식이며 실제로 일석이조의 두 마리 새입니다.

二、동瓜

겨울 멜론은 백 멜론, 수치, 백 겨울 멜론, 동관 등으로도 불리며 박과 식물의 겨울 멜론의 열매입니다. 성질이 약간 차갑고 맛이 달고 담백한 겨울 참외는 단백질, 다당류, 카로틴, 리보플라빈, 비타민, 칼슘, 인, 철분 등의 미량 원소가 풍부하여 우리 식탁의 별미로 손꼽힙니다. 겨울 참외는 이뇨작용, 더위 해소, 체액 생성 촉진, 해독 작용 등의 효능이 있다고 하니 여름철 더위를 날려버릴 맛있는 겨울 참외를 만들어 보세요!

III. 연근

연근은 수련 식물 로터스 자포니쿠스의 뿌리 줄기로, 혈액을 식히고 혈액 정체를 해소하고 갈증을 해소하며 열병의 번거 로움을 제거하는 데 사용되며 열병의 번거 로움을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 연근은 여름철 음식의 좋은 조각이며, 뼈와 뼈를 자르고 수프를 끓일 수 있으며 꿀로 주스를 마실 수도 있으며 연근을 조각으로 자르고 끓는 물 위에 식힌 차가운 접시로 식히는 것도 좋습니다.

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　　여름은 이미 지나갔지만 아직도 많은 사람들이 더운 여름을 기억하고 있습니다. 여름의 짜증나고 무더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지고 조심하지 않으면 열사병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 식욕을 돋우는 동시에 열사병을 피할 수있는 여름 음식을 준비해야합니다.

　　더위를 이기는 데 좋은 여름철 음식은 다음과 같습니다:

　　첫째, 수박은 차가운 음식에 속하기 때문에 갈증과 이뇨제를 해소 할 수있을뿐만 아니라 여름 더위를 없앨 수 있습니다. 수박은 여름의 왕으로 알려져 있으며 펄프에는 많은 물과 비타민이 포함되어 있으며 이뇨 갈증을 해소하고 불에 몸을 줄일 수 있습니다.

　　둘째, 녹두는 성질이 서늘하고 맛이 달기 때문에 열을 내리고 해독하는 효과가있어 여름 더위를 없애고 갈증을 해소하며 위장을 튼튼하게합니다. 더운 여름에 얼린 녹두국 한 그릇을 마시면 더위를 없애고 갈증을 해소하며 몸의 활력을 보충 할 수 있습니다.

　　셋째, 겨울 멜론은 신체의 미량 원소 부족을 보충하기에 충분한 비타민이 많이 포함되어있을뿐만 아니라 신진 대사를 촉진하고 여름 더위에 매우 좋은 영향을 미치기 때문입니다.

　　넷째, 오이는 갈증을 해소하고 열을 없애는 효과가 있기 때문에 여름철 소비에 매우 적합합니다. 오이를 장기간 섭취하면 주름을 효과적으로 방지하고 항산화 작용을 할 수 있습니다.

　　다섯째, 쓴 멜론은 차가운 맛이 씁쓸하기 때문에 쓴 멜론을 먹으면 부기를 줄이고 심장 불을 완화하며 과민성을 제거 할 수 있습니다.

　　여섯, 녹차에는 인체에 필요한 비타민, 미네랄 및 아미노산이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 여름에 녹차를 마시면 열과 해독을 제거하고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

　　일곱, 토마토, 토마토 및 설탕 차가운 사용은 간 화재로 가서 체수를 보충 할 수 있습니다.

　　여덟, 수세미는 여름 더위를 해소하고 여름 더위를 없애는 효과가 있기 때문에 수세미 수프를 마시는 것이 좋습니다.

　　아홉, 파인애플은 음에 영양을 공급하는 효과가 있기 때문에 여름에 파인애플을 먹으면 몸의 불을 제거하고 장에 영양을 공급할 수 있습니다.

　　열, 가지, 그것은 차가운 음식에 속하고 가지에는 비타민 P가 많기 때문에 세포의 접착 효과를 높일 수 있으며 여름 더위의 영향을 줄이는 것이 좋을뿐만 아니라 상처 치유 숙주를 더 빨리 만들 수 있습니다.

　　열한, 양배추는 차갑고 달콤한 맛의 특성으로 인해 맑은 열, 위장, 해독 효과가 있으며 특히 비장과 위장이 약하거나 약한 섭취 후 신체의 질병에 적합하며 습관성 변비의 예방 및 치료의 역할을합니다.

　　열두, 다시마는 몸에 축적 된 열을 제거하는 데 도움이되기 때문에 여름 더위에 좋으며 육체 피로로 인한 과도한 발한에 대처할 수 있습니다.

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여름 더위, 무더운 날씨 때문에 짜증이 나는 사람들이 많은데, 여름에 더위를 없애고 마음의 평화를 원한다면 이러한 천연 선물을 시도해 볼 수 있습니다.

연근

연근은 여름철 식탁에 자주 등장하는 식재료로 국을 끓이거나 볶음 또는 갈비 조림을 만드는 데 사용할 수 있지만 실제로 생으로 먹을 수 있으며 약으로도 사용할 수 있습니다. 한의학에 따르면 생 연근은 성질이 차고 달며 수분을 보충하고 갈증을 해소하는 효과가 있어 여름에 생 연근 주스를 마시면 여름철 더위를 없애는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

연근은 종종 야채로 간주되지만 실제로 전분 함량이 상대적으로 높기 때문에 주요 음식의 일부로 섭취하고 연근을 먹는 것이 더 합리적이며 일부 주요 음식의 양을 줄일 수 있습니다 오.

荸荠

우리가 흔히 말굽이라고 부르는 물밤은 과육이 하얗고 달콤하며 상큼한 맛으로 여름철 더위에 좋은 식품입니다. 한의학에서는 물밤은 성질이 약간 차고 맛이 달며 인후염과 속쓰림, 갈증에 효과가 있다고 믿습니다.

원래 물밤은 생으로 먹으면 달고 육즙이 많지만 오랜 기간 진흙 속에서 자라기 때문에 기생충을 옮길 수 있는 위험이 있으므로 익혀 먹는 것이 좋습니다.

물 대나무

야생 쌀, 우리가 보통 야생 죽순이라고 말하는 야생 쌀, 시장은 자주 나타나는 것처럼 처음 두 가지 재료가 아닐 수도 있지만 여름 더위에는 여전히 큰 도움이됩니다. 한약은 야생 쌀이 차가운 여름 진미라고 믿고, 두 개의 변으로 "열"의 몸을 보내고 설사하기 쉬운 친구가 더 많이 먹지 않도록 할 수 있다고 믿습니다.

물밤과 마찬가지로 야생 쌀도 기생충에 감염되기 쉬우므로 완전히 익혀야 합니다.

물칼트롭 또는 물밤나무(트라파 속)

링 자오는 일년생 허브, 한약의 일종으로 맛과 성질이 달콤하고 무독성이며 열, 여름 더위, 비장에 유익한 것으로 간주되며 여름에 먹는 것도 매우 좋습니다.

쓴 조롱박

너무 많은 맛을 달콤하게 소개하고 마침내 쓴 사람이 왔습니다. 속담처럼 쓴맛은 좋은 약, 쓴 멜론은 정말 그렇습니다, 쓴맛은 그것에 유일한 단점 일 수 있습니다, 한약, 쓴 멜론 맛 쓴 감기, 여름 더위, 밝은 눈, 여름 더위와 갈증, 적목 통증의 주요 치료법, 여름 더위, 밝은 눈을 없앨 수 있습니다.

여름 더위는 사람들을 우울하고 사지가 약하고 항상 졸리고 기타 증상을 나타내며 정말 어렵습니다. 즉, 기분에 영향을 미칠뿐만 아니라 업무에도 영향을 미치므로 어떻게해야합니까?

사실 아주 간단합니다! "먹는 방법만 알면" 됩니다.

더위를 줄이기 위해 식욕을 돋우고 상쾌하게 먹을 수 있는 음식을 섭취하는 것이 이러한 문제에 대한 좋은 해결책이 될 것입니다.

첫째, 물을 더 많이, 가급적 시원한 물을 마셔야 하고 둘째, 햇볕에 노출되지 않아야 합니다. 그런 다음 여름 더위를 이기기 위해 꼭 필요한 다음 요리를 더 많이 섭취하세요!

쓴 조롱박

참외는 맛이 약간 씁쓸하지만 여름에 빼놓을 수 없는 음식입니다. 쓴 멜론을 많이 먹으면 더위를 없애고 눈을 밝게하며 간 등에 영양을 공급할 수있을뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 먹는 방법은 자신의 취향에 따라 차가운 쓴 멜론, 쓴 멜론 스크램블 에그 등을 할 수 있습니다.

쓴 채소

쓴 채소는 예쁘지는 않지만 좋은 여름 요리, 시원한 요리이기도합니다. 달콤하고 쓴 맛은 열을 제거하고 해독하는 효과가 있지만 약용 목적, 자신의 취향에 따라 먹는 방법도 할 수 있습니다.쓴 채소는 차갑기 때문에 몸이 찬 체질, 비장과 위가 차가운 사람, 월경중인 여성에게는 적합하지 않습니다.

醋

식초, 나는 모두가 낯설지 않고 많은 요리를 사용할 수 있다고 믿으며 조미료에 속합니다. 식초를 먹으라고 할 때 식초를 말리라는 뜻이 아니라 야채를 섞어 차가운 음식을 만들 수 있습니다. 예를 들어 차가운 오이, 차가운 당면, 차가운 해초 등에 식초를 조금 더 넣으십시오. 식초를 더 많이 먹으면 소화를 촉진하고 식욕을 증가시키며 여름철 더위를 줄일 수 있습니다!

더위를 이길 수 있는 다른 요리도 많기 때문에 자세히 설명하지는 않겠습니다.예를 들어 셀러리, 쓴 국화, 새콤 달콤한 오이, 녹두 수프, 신 매실 수프그리고 훨씬 더 많은 것들이 있습니다.

마지막으로 다시 한 번 강조하고 싶은 것은 물을 충분히 마시고, 햇빛으로부터 몸을 보호하고, 소화를 촉진하기 위해 음식을 담백하게 먹고, 향신료를 사용하지 않으며, 소금을 줄이고, 산성 음식을 많이 섭취해야 한다는 점입니다.

여름철 더위에 입맛이 없으신가요? 영양이 풍부하고 시원한 음식